

Диетолог дала рекомендации по употреблению шоколада
Врач-диетолог Дарья Русакова дала рекомендации по употреблению шоколада.«Безопасным считается употребление шоколада не более 30 граммов в день, желательно в первой половине дня. Это три полоски стандартной плитки.
Для поднятия настроения и получения пользы достаточно употреблять в день всего 10 граммов этой сладости», — заявила она в беседе с Nation News.Как отметила эксперт, для каждого человека есть своя суточная норма калорий, с учётом того, сколько энергии тратит его организм.По словам Русаковой, в подростковом возрасте сладкие продукты нужно ограничивать.«Злоупотреблять не стоит. А эти сладкие батончики, которые сейчас очень популярны, — это псевдошоколад.
В них мало какао-бобов, и часто используется заменитель какао-масла. Они пользы
. Читать на russian.rt.com
