

Врач-сомнолог Елена Царева назвала способ выбора «правильного» сигнала будильника на смартфоне
Москва, 25 ноя 2020. .
Врач-сомнолог Елена Царева в беседе с «Радио 1» рассказала о том, как выбрать мелодию для будильника. Правильно подобранная музыка помогает легко встать с утра и чувствовать прилив сил. При этом некоторые сигналы будильника могут не только не разбудить в начале дня, но и создать определенный дискомфорт для мозга, в результате чего человек будет чувствовать себя подавленно до самого обеда.По словам Царевой, звук, пробуждающий с утра, должен быть приятным и благозвучным. Кроме того, сигнал следует подбирать, исходя из внутреннего состояния человека на данный момент.«Для депрессивных лучше выбрать бодрящий, весёлый, энергичный звук, а для людей с повышенной тревожностью — более спокойный. Потому что если тревога
Читать на live24.ru

