Уроженка Кемерова Елена Малышева назвала три суперпродукта для лёгких
В очередном выпуске программы «Жить здорово!» врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о трёх продуктах, наиболее полезных для лёгких.
К числу таких продуктов относятся брокколи, скумбрия и куркума.
Как пояснил соведущий Малышевой, врач-невролог Дмитрий Шубин, в брокколи содержится такое важное вещество, как сульфорафан, обладающее противоопухолевым эффектом. Данное органическое соединение есть во всех крестоцветных, но в брокколи его больше всего. Японские исследователи на основании эксперимента, в котором приняли участие 82 000 человек, установили связь между количеством употребления в пищу брокколи и снижением риска рака лёгких. При этом достаточной является доза в 20 граммов брокколи в сутки.
Скумбрия — очень жирная рыба,
Читать на gazeta.a42.ru
