Врач-реабилитолог назвал лечебные свойства ходьбы

Эксперт отмечает, что у каждого человека есть самое привычное для тела упражнение — это ходьба. С ее помощью можно вылечить 26 заболеваний. При помощи этого занятия можно работать и с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, атеросклероз и другими, сообщает "Аргументы и факты".

Для избавления от недугов рекомендуется проходить от трех до десяти километров в спокойном темпе. Специалисты объясняют это тем, что при ходьбе выделяется BDNF (brain-derived neurotrophic factor) – нейротрофический фактор мозга, который стимулирует ту часть мозга, где содержатся стволовые клетки. Таким образом мозг начинает обновляться.

Американская кардиохирургическая ассоциация давно доказала, что для восстановления после кардиологической операции