Американский врач назвал шесть естественных способов снижения высокого давления
Миллионы людей во всём мире страдают гипертонией. Высокое артериальное давление увеличивает риск инфаркта и инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Снизить давление можно и без лекарств. Люк Лаффин из клиники Кливленда в США назвал шесть естественных способов борьбы с проблемой. Уменьшение потребления соли «Снижение потребления соли, вероятно, является самым важным способом снизить артериальное давление.
Исследования показали, что диета с низким содержанием натрия имеет такой же эффект, как и приём полутора-двух таблеток от давления», – поясняет Лаффин. Потребление натрия следует ограничить до 1 500 миллиграммов в день (3,8 грамма поваренной соли), что позволит снизить давление на пять-шесть мм рт. Увеличение потребления калия
. Читать на ufacitynews.ru
