Врач рассказала о последствиях недостатка витамина С
Слабость и утомляемость, долгое заживление ран и кровоточивость десен могут говорить о нехватке в организме витамина C, сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова.
Она отметила, что незаживающая рана является поводом проверить уровень витамина С, чтобы его нехватку не доводить до цинги.
«Раньше вся Европа постоянно страдала от цинги. Удивительный факт: от этой проблемы избавились, когда завезли картофель, потому что в нем много витамина С», – рассказала Чернышова в телеканалу «Москва 24».
Для восполнения нормы витамина С в организме терапевт посоветовала пополнить рацион смородиной, квашеной капустой и цитрусовыми. Поскольку этот витамин водорастворимый, то его много в зелени, овощах и фруктах. Специалист напомнила, что ВОЗ считает нормой
Читать на mir24.tv
