Врач назвал жирные продукты, от которых можно не отказываться

Испанский диетолог Даниэль Урсуа в интервью газете La Vanguardia перечислил вкусные и полезные продукты, от которых многие отказываются, опасаясь набора лишнего веса и прочих негативных последствий для организма. На самом деле, такую пищу при желании можно есть ежедневно, уверен эксперт.

Среди продуктов, которые часто "демонизируют", специалист выделил куриные яйца.

По словам Урсуа, употребление одного яйца в день безопасно для здоровья (с точки зрения содержания в продукте холестерина) и дает человеку белок высокого качества, полезные жиры, витамины и так далее.

Врач также отметил, что многие, садясь на диету, отказываются от орехов – достаточно калорийного продукта. Однако, если съедать горсть орехов на завтрак, то едва ли это