Врач напомнил о важности сбалансированного питания во время нерабочих дней

По словам специалиста, несбалансированное питание провоцирует многие проблемы со здоровьем – застои в кишечнике, снижение иммунитета, плохое усвоение пищи, набор лишних килограммов. Нездоровой называется диета, когда в рационе преобладают быстрые углеводы,  при этом мало клетчатки и белка, микроэлементов и витаминов, пояснил врач РИА Новости.

Медик отметил, что малоподвижный отдых во время отдыха и алкоголь на праздники также не принесут ничего здоровью. Врач призвал, использовать нерабочие дни с пользой – появляется больше времени на приготовление вкусной и домашней пищи для всей семьи. В свои блюда он рекомендуют добавлять больше продуктов с витамином C – клюква, брусника и лимону.