Три послеобеденные привычки, вредящие здоровью, назвали врачи

Медицинские специалисты рассказали, от каких послеобеденных привычек нужно отказаться во избежание негативных последствий для здоровья, сообщает «Профиль» со ссылкой на Wirtualna Polska.  По словам экспертов, одной из таких привычек является сон после обеда, поскольку он приводит к появлению запора, метеоризма и чувства тревоги. Кроме того, рекомендуется отказаться от чая после обеда.

Так, этот напиток может способствовать ухудшению переваривания жиров, белков, препятствовать усвоению минералов и некоторых веществ. Авторы уточнили, что оптимальным будет пить чай как минимум после часового перерыва.  Послеобеденные занятия физической активностью также рекомендуется не осуществлять, поскольку из-за них могут возникать несварение и боли, а со