Три послеобеденные привычки могут навредить пищеварению
Три послеобеденные привычки могут навредить пищеварению и оказать негативное воздействие на здоровье. Речь идет о сне после плотной трапезы, чаепитии и физической активности.
Возможными негативными последствиями послеобеденного сна является чувство тяжести, метеоризм и запор, пишет Wirtualna Polska. Специалисты советуют после обеда отдохнуть с книгой или посмотреть кино.
Пить чай после еды врачи также не советуют. Они утверждают, что этот напиток может препятствовать усвоению некоторых веществ и минералов, например, железа.
Кроме того, чай затрудняет переваривание белков и жиров. Поэтому рекомендуется пить его как минимум после часового перерыва.
Этот напиток можно заменить травяным настоем, способствующим пищеварению. Для этого советуется
. Читать на w-n.com.ua


