5 утренних привычек, которые могут испортить ваш день
Многие живут по принципу: новый день – новая возможность начать жить по-новому. Однако, препятствием к этому могут стать некоторые утренние привычки.
Про некоторые из них рассказывает "Дивогляд".
Все мы с детства практикуем механизм "еще пять минут и точно встаю". Однако, откладывая будильник раз за разом мы рискуем не только проспать важные дела, но и нанести вред своему здоровью.
Засыпая после звонка будильника, мы разбиваем свой полноценный сон на несколько фрагментов. Таким образом, с каждым звонком в кровь поступает кортизол, а организм подвергается стрессу. В результате, человек просыпается еще более уставшим.
Чарльз Дахигг – эксперт по формированию полезных привычек, отмечает, что человек, который застилает свою постель
Читать на newsgomel.by
