ТОП-4 причины быстрого старения кожи установили ученые

Главные факторы быстрого старения организма определили исследователи и рассказали, с какими из них и как можно бороться.

На появление морщин влияют не только возраст и солнце. Есть менее очевидные причины, которые постепенно ухудшают состояние кожи: постоянное напряжение, нехватка сна, загрязнённый воздух и ежедневные привычки.

Об этом сообщает сайт Real Simple.

На появление морщин влияют не только возраст и солнце. Есть менее очевидные причины, которые постепенно ухудшают состояние кожи: постоянное напряжение, нехватка сна, загрязнённый воздух и ежедневные привычки.

Об этом пишет Real Simple со ссылкой на специалистов в области дерматологии.

Внутренние механизмы старения

Доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии Йельской школы медицины Мона Гохара объясняет, что существует так называемое внутреннее старение. Оно заложено генетически и происходит независимо от внешних факторов.

Со временем клетки кожи обновляются медленнее, синтез коллагена снижается, а процессы восстановления теряют эффективность. По словам эксперта, организм следует «биологическому сценарию», с которым человек рождается, и полностью остановить его невозможно.

Стресс как скрытый ускоритель

Постоянное нервное напряжение действует менее заметно, но системно. Хронически повышенный кортизол усиливает воспалительные процессы, нарушает сон и постепенно разрушает коллагеновые волокна.

Специалисты советуют внедрять короткие паузы для восстановления: дыхательные упражнения, прогулку на свежем воздухе, лёгкую растяжку, пение или даже небольшую танцевальную разминку. Такие простые действия помогают снизить нагрузку на нервную систему.

Избыток сахара

Дерматолог Джошуа Цайхнер из больницы Маунт-Синай отмечает, что повышенный уровень глюкозы в крови