Жизненные советы в новостях

Эти три правила я выработал благодаря собственному опытуРазделить силы между работой, волонтерством, семьей, отдыхом и саморазвитием было сложно и в мирное время. Во время полномасштабной войны появилось еще больше важных дел, с которыми нужно успевать справляться. Эти правила, как все совмещать, я выработал интуитивно, благодаря опыту.

Хочу обсудить с вами, как избавляться от того, что больше не нужноПрощатися — частина нашого життя.Позбавлятися того, що давно зайве і заважає, але ми чомусь не можемо цього позбутися.Забувати і викидати те, що просто закінчилося і зіпсувалося в реальному житті, та чомусь настирливо живе у нас в думках і домівках.Прощатися з речами, людьми і думками. І — зараз це надзвичайно важливо — з джерелами інформації.Прощатися — це необхідна навичка для кожного та кожної з нас і, як і кожну іншу навичку, цю також треба розвивати. Я дуже довго в галузі прощань була профі рівня «весь мир насилья мы разрушим до основанья», тобто, як тільки щось в житті йшло не так — Вікторія все руйнувала, кидала і йшла далі.

Большая часть того, что ты делаешь в молодости, основана на сомнительном предположении, что после 35 или 40 лет жизнь внезапно останавливаетсяЭй, бестолочь,да-да, ты. Я знаю, что ты слишком занят и/или страдаешь от похмелья, чтобы интересоваться тем, что хочет сказать какой-то старикан вроде меня. И что бы я ни попытался тебе сказать, ты, скорее всего, отмахнешься и решишь, что ты умнее меня.

Правильный вопрос, заданный в нужный момент, может изменить ход жизниКак родители мы беспокоимся о том, чтобы у нас на все были правильные ответы. Но, на мой взгляд, лучше сосредоточиться на том, чтобы задавать правильные вопросы.Правильный вопрос, заданный в нужный момент, может изменить ход жизни, восстановить спокойствие, позволить взглянуть на все в совершенно ином ракурсе.Хотя каждая ситуация может порождать свои собственные вопросы, вот 15 тех, что показались мне наиболее сложными и полезными.

Когда вы заглядываете в будущее, как вам представляется успех? Марк Аврелий много думал о размышлениях.«Наша жизнь окрашена в цвет наших мыслей», — писал он. И потому он старался задумываться о том, что и как думает.

Соглашайтесь до тех пор, пока не будете вынуждены начать отказыватьВ начале своей карьеры вы должны использовать каждую доступную вам возможность, поэтому соглашайтесь на все. Даже то, что кажется глупым, бессмысленным, странным или неудобным.

Психологические травмы «записываются» не только в голове или в сердце — тело их тоже запоминаетНа днях в разговоре с подругой услышала замечательную фразу о том, что когда она просыпается головой, ее тело не так быстро осознает, что они уже проснулись, и лучший способ дать ему это понять — подвигаться или сделать короткую зарядку.Идея о том, что тело часто не успевает за умом, очень важна. Серьезные травмы записываются не только в голове в виде воспоминаний или в сердце в виде эмоций — они записываются на уровне тела. И тело обычно медленнее воспринимает изменение реальности: то есть человек, например, может уехать от войны и головой понимать, что он в безопасности, а тело этого еще не будет знать.

Отдавая решение «на откуп судьбе», вы оставляете себя без выбораМоя детская приятельница Вера окончила школу с золотой медалью, а затем и университет в столице с красным дипломом. Настолько девушка преуспевала в науках, что была приглашена в аспирантуру и параллельно преподавать в университете.

Я постоянно напоминаю себе: деньги — это не цель, а инструментЯ всегда старался воспринимать деньги как инструмент, а не как цель. С конца 2021 года я потратил на путешествия, пожалуй, больше, чем за пять лет с 2016-го по 2020-й.Отчасти это объясняется тем, что я никуда не ездил из-за ковида. Но я и до пандемии мало путешествовал.

Владимир Спиваковский Бизнесмен, президент корпорации Гранд Даю свой рецепт счастья 1. Рецепт щастя простий: треба збирати кванти щастя, один одного, як пазл. Для цього треба їх записувати в секретний файл, щоб ніхто не бачив.

Отказ от имеющихся представлений может подарить небывалое ощущение свободыВсе наши представления о себе и других — это некие идеи, образы, который мы создаем в своей голове. И эти ментальные конструкции могут быть одними из самых больших препятствий и трудностей, с которыми нам приходится иметь дело.Избавление от этих ментальных конструкций — наших представлений о себе и других — может подарить мало с чем сравнимое ощущение свободы.Я не хочу сказать, что ментальные конструкции — это плохо: мы ничего не можем с этим поделать, они свойственны людям и зачастую необходимы.

Если не давать нервной системе времени на передышку и перезагрузку, она истощится гораздо быстрееСейчас много говорят о заботе о себе по принципу кислородной маски в самолете, ведь обессиленными мы не сможем поддерживать других. А я хотела напомнить еще кое о чем. Даже если мы находим способы легитимизировать самозаботу, и даже когда даем ее себе, часто планка требований к себе остается очень высокой.

Рост — это по определению болезненный процесс Невозможно нарастить мышцы, не нагрузив их более тяжелым весом. Невозможно развить эмоциональную устойчивость, не пройдя через тяжелые испытания и потери. Невозможно отточить свой ум, не бросив вызов собственным убеждениям и суждениям.Чтобы изменить и улучшить свою жизнь, вам нужно разрушить часть себя и заменить ее новой, лучшей частью.

Даже просто осознать собственный подход к взаимодействию с проблемами — это уже большой шаг впередТрудности в жизни — это некий сплошной лего-мир, в котором каждый из нас создает собственные конструкции. А строим мы их на фундаменте своей картины мира — мировоззрение в целом, набор ценностей, убеждений, представлений человека о себе, других, о жизни, деньгах и т.

Жизненный план — вот что дает нам философия Марка Аврелия. И это замечательно, потому что, как писал Сенека, «жизнь, лишенная плана, беспорядочна»Марк Аврелий никогда не называл себя стоиком.Грегори Хейс, один из лучших переводчиков Марка Аврелия, в предисловии к Размышлениям пишет: «Если бы ему нужно было отождествить себя с определенной школой, то, несомненно, он выбрал бы [стоицизм].

Ни одна из них не связана непосредственно с финансамиТо, как вы обращаетесь со своими деньгами, зависит от ваших привычек. Именно они отличают финансово ответственных людей от всех остальных. И я говорю не только о привычке тратить.Я не удивлюсь, если когда-то в прошлом вы уже пытались пересмотреть свои расходы и потерпели неудачу.Быть финансово ответственным и благополучным — это образ жизни.

Мы стараемся обезопасить себя, но зачастую в этом нет необходимостиИногда меня поражает, как мы склонны все излишне усложнять — в том числе и я сам.В этом нет ничего плохого — просто такова человеческая натура. Сложнее — не значит хуже.

Говорят, пока точно знаешь, что хочешь съесть, с твоей психикой все в порядкеЧто меня собирает вместе?1. Пес. Даже если лежать лепешкой и притворяться Лениным без мавзолея, пес вытащит есть/гулять/воровать еду/ехать в лес, потому что у него свои планы на твою жизнь.2.

Команда, которая хороша в нападении, но слабо применяет защиту, скорее всего будет чаще проигрывать, чем выигрыватьВ старших классах я играл в баскетбол. Мой тренер был из тех людей, которые особое значение придают защите.Когда мне было 17 лет и я заканчивал школу, Detroit Pistons стали чемпионами НБА. Команду тренировал Ларри Браун, известный своим «оборонительным» мышлением.Мой тренер был большим поклонником Detroit Pistons и их стиля игры.

Переживание мгновения — это переживание потока переменМы проживаем нашу жизнь, торопливо справляясь с задачами и сообщениями, встречами и электронными письмами, домашними хлопотами и поручениями, пока не наступит вечер, а на следующий день начинаем все заново.Это обычный образ жизни — мы разбираемся с делами, чтобы покончить с ними.Возможность, скрытая во всем этом, состоит в том, чтобы глубже погружаться в каждый отдельный момент.В этом суть практики дзен — углубляться в каждое мгновение. Чтобы начать осознанно проживать настоящее.

Для профессионального успеха нужно нечто большее, чем просто хорошо делать свою работуВеличайший биржевой трейдер всех времен Джесси Ливермор однажды сказал, что в его профессии самой важной чертой личности является уравновешенность: «Я убежден, что одно из важнейших качеств успешного трейдера — уравновешенность, под которой я подразумеваю стабильность, выдержанный характер и достоинство — применительно к фондовому рынку. Уравновешенный человек — это тот, кто способен, сохраняя спокойствие, совладать со своими надеждами и страхами».Я считаю, что это правда.

Причина многих проблем в том, что наши представления о тех ли иных вещах не соответствуют действительностиОдин из залогов спокойной и целеустремленной жизни — искусство отпускать.Если вам хотелось бы, чтобы ваша жизнь была более умиротворенной, полезно проанализировать, что нарушает это умиротворение, и научиться отпускать все то, за что вы держитесь, и что при этом вызывает у вас беспокойство и досаду.Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была сосредоточена на достижении некой цели, полезно выяснить, что этому мешает, и отпустить все то, что создает препятствия.Может показаться, что отпускать проще простого, но это не всегда легко. У нас есть привязанности, за которые мы крепко держимся, и зачастую нам не хочется избавляться от их.В этой колонке я расскажу о том, что лежит в основе практики отпускания.

Рассказывая себе, что нам необходим идеальный порядок, чтобы сосредоточиться, мы никогда ничего не создадимЯ работал со множеством невероятных людей, стремящихся что-то создать — будь то произведение искусства, книга, бизнес или что-то, что может так или иначе изменить мир.Одна из историй, которые мы часто рассказываем себе, когда хотим заняться творчеством, заключается в том, что мы слишком заняты, разрываемся на части, или что нам нужно навести порядок в своей жизни, прежде чем мы сможем сосредоточиться.В целом, это история о том, что надо все расчистить, чтобы иметь возможность сконцентрироваться и творить.Но это неосуществимо. Нам никогда не разгрести все прочее, никогда не добиться того, чтобы в жизни совсем не осталось хаоса.

Именно это отличает лучших в своей сфере от всех остальныхЕсли вы хотите преуспеть в том, чем занимаетесь, вам нужно задать себе такой вопрос: «Достаточно ли серьезно я отношусь к своей работе?»Заботитесь ли вы о том, чтобы быть лучшим? Посвящаете ли многие часы совершенствованию своего ремесла? Стоит ли вознаграждение за ваш труд тех жертв, которые вы принесли?Потому что, если ответом не служит громкое «Да!», значит, пришло время пересмотреть то, чем вы занимаетесь. «Но ведь победители никогда не сдаются, разве не так?» Не совсем. Успешные люди тоже увольняются.