Четыре простых шага. Как измениться к лучшему

Рост — это по определению болезненный процесс Невозможно нарастить мышцы, не нагрузив их более тяжелым весом. Невозможно развить эмоциональную устойчивость, не пройдя через тяжелые испытания и потери. Невозможно отточить свой ум, не бросив вызов собственным убеждениям и суждениям.Чтобы изменить и улучшить свою жизнь, вам нужно разрушить часть себя и заменить ее новой, лучшей частью.

Поэтому рост — по определению болезненный процесс. Три вещи, которые нужно знать о переменах : 1. Перемены не всегда линейны.

Бывают всплески и плато, а иногда вы возвращаетесь к отправной точке, и урок приходится проходить заново.2. Определенные изменения возможны всегда, полное преображение невозможно ни при каких обстоятельствах. Вы никогда не сможете полностью оставить прошлое в прошлом.3.

Не всем и не всегда будет нравиться то, кем вы стали, и вас не все и не всегда будут поддерживать. Как измениться ( за четыре простых шага) Шаг 1. «Кем я хочу стать?» Нарисуйте в своем воображении того, кем вы хотите стать в будущем.

Как вы выглядите? Чем вы занимаетесь? Как вы себя ведете?Шаг 2. «Какие модели поведения соответствует тому, кем я хочу стать?» Разбейте это представление о себе в будущем на 3−4 простые модели поведения. Какие это будут модели?Шаг 3.