ВОЗ обновила рекомендации по профилактике деменции

Всемирная организация здравоохранения выпустила новое издание руководства по снижению риска когнитивных нарушений и деменции. Оно заменит рекомендации 2019 года. Документ, основанный на актуальных научных данных, предлагает набор мер для предотвращения или отсрочки развития синдрома, который ежегодно диагностируют почти у 10 млн человек по всему миру.

«Теперь у стран есть чёткие научно обоснованные рекомендации, к выполнению которых можно приступить немедленно для сохранения когнитивного здоровья населения», — заявил гендиректор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус.

Авторы документа отметили, что почти половину случаев деменции можно потенциально предотвратить или отсрочить, если снизить зависящие от человека факторы риска. К ним относятся употребление алкоголя, курение, социальная изоляция, низкая физическая активность и вдыхание загрязнённого воздуха. Полезно сбалансированное питание, которое включает в себя фрукты, овощи и орехи, а также ограничение потребления красного мяса и сладостей.

В обновлённом руководстве рекомендуют поддерживать мозговую активность в течение всей жизни. Например, через постоянное обучение или различные формы социализации. Также необходим постоянный контроль сердечно‑сосудистых и метаболических нарушений: артериальной гипертензии, диабета и повышенного уровня холестерина. Для людей с нарушением слуха важно использовать слуховые аппараты, отметили в ВОЗ.

При этом организация не нашла достаточных доказательств того, что устранение проблем со сном (включая бессонницу и апноэ) и лечение депрессии способны улучшить память. Не рекомендуется назначать для профилактики деменции витамины группы B и E, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и поливитаминно‑минеральные комплексы, если у пациента не диагностирован