Тайм-менеджмент во время войны. Как распределять силы

Эти три правила я выработал благодаря собственному опытуРазделить силы между работой, волонтерством, семьей, отдыхом и саморазвитием было сложно и в мирное время. Во время полномасштабной войны появилось еще больше важных дел, с которыми нужно успевать справляться. Эти правила, как все совмещать, я выработал интуитивно, благодаря опыту.

Расставляйте приоритеты После 24 февраля на первое место для многих вышло волонтерство. Однако уже сейчас в приоритете снова работа, без которой мы просто не сможем волонтерить и помогать стране финансово. Так же постепенно возвращаемся и к саморазвитию, иначе просто застынем на месте.

К примеру, в течение дня я не отдаю все свободное время сыну. Конечно, и играю с ним, и гуляю, однако выделяю ресурс и по своим делам: почитать, послушать подкаст и т. д.

И для Марика становлюсь примером отца, любящего книги. Это залог того, что он в будущем тоже будет читать в качестве хобби и уважать книги. Иначе это не работает — именно мы являемся ролевой моделью для своих детей.

Сочетайте разные дела Чтобы успевать все запланированное, я проанализировал, какие дела можно объединить. Например, хожу на скалодром вместе с сыном. И там мы можем лазить как вместе, так и каждый со своим тренером.

А по дороге с тренировки и на нее общаемся. Так я объединяю два дела: провожу время вместе с сыном и занимаюсь спортом, держа себя в форме. Единственное, что я пока не стремлюсь соединить — это работа и семья.

Их, наоборот, стараюсь разделять и стараюсь дома уже не затрагивать рабочие моменты, чтобы все же отвлекаться и проводить время с родными. Заботьтесь о себе Эмпатия к другим — это очень важно, однако не стоит забывать и о себе. Нужно чувствовать количество собственных сил и энергии, чтобы просто не выгореть.