Какой чай поддерживает здоровье сердца - врачи

Врачи рассказали, в каком количестве необходимо употреблять чай, чтобы сердце не беспокоило.

Новое исследование показало, что зеленый чай может положительно влиять на здоровье сердца и помогать снижать уровень холестерина. Ученые также отмечают, что регулярное употребление напитка может быть связано с уменьшением риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщает издание Mirror.

Исследователи отмечают, что в составе чая есть полифенолы — активные вещества, которые могут положительно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы.

По словам доктора Тима Бонда, новое исследование подтверждает предыдущие данные о возможной пользе регулярного употребления чая для поддержания нормального холестерина и давления, снижения воспаления и улучшения процессов свертывания крови.

Ученые также проанализировали влияние питания на вероятность инфарктов и инсультов. Выяснилось, что у людей с рационом, богатым белком, которые регулярно употребляли зеленый чай, такие сердечно-сосудистые проблемы встречались реже. Наиболее выраженная связь наблюдалась у женщин.

По словам доктора Нисы Аслам, это может быть связано с сочетанием пользы белка и антиоксидантов зеленого чая: белок помогает поддерживать мышцы, а антиоксиданты могут влиять на контроль аппетита, веса и состояние сосудов.

Доктор Тим Бонд подчеркнул, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире, поэтому изучение влияния обычных продуктов на здоровье имеет большое значение для профилактики.

Он также отметил, что предыдущие исследования указывают на возможную пользу употребления около четырех чашек чая в день. Такое количество может обеспечить организм 400–600 мг флаван-3-олов — природных соединений, которые, как предполагают