Советы диетолога в новостях

21.05 / 02:26

похудение Советы диетолога Диетолог предостерегла от главной ошибки при похудении к лету

Стремление сбросить лишний вес к летнему сезону заставляет многих прибегнуть к экспресс-диетам, однако это не лучший вариант, рассказала диетолог Алена Барредо.

18.05 / 04:22

жара Советы диетолога Диетологи назвали лучшие блюда для жаркой погоды

В жаркую погоду рекомендуется придерживаться облегченного рациона питания, рассказали специалисты в области диетологии.

10.05 / 04:03

алкогольные напитки Советы диетолога Диетолог перечислил напитки, которые опасно употреблять натощак

Определенные напитки не следует употреблять на голодный желудок, поскольку это может причинить серьезный вред здоровью, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

30.04 / 04:05

сладости Советы диетолога Диетолог рассказала, как есть сладкое и не полнеть

Любители сладостей могут есть десерты без опасений за свою фигуру при соблюдении определенных рекомендаций. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

22.04 / 21:07

еда рецепты Советы диетолога На домашнем йогурте. Рецепт полезных и вкусных оладий из двух видов муки

Эти оладьи можно есть и с вареньем, и с паштетом или хумусом Мой проверенный и очень вкусный рецепт оладий. Именно на свежем (1−2 дня с момента приготовления) домашнем йогурте они вышли очень мягкие и нежные — у кого есть возможность делать йогурт дома, не пожалеете.В этом рецепте я не взвешиваю ингредиенты, а ориентируюсь на консистенцию теста. Нам нужно:— йогурт— 1−2 куриных яйца (в зависимости от количества йогурта)— щепотка соли— от 2 ч.

19.04 / 21:16

рецепты Советы диетолога пирог Нежный и насыщенный вкус. Как приготовить овощной киш

Если отказаться от использования сливок и жирных сыров, получится более диетический вариант Киш — это открытый пирог с начинкой, которая заливается смесью из яиц, сливок и сыра и запекается в духовке. Получается невероятно нежный и насыщенный вкус, особенно если добавить побольше сыра.Основа у классического открытого пирога изготавливается из слоеного теста, но овощной киш мы приготовим из муки из овсяных и пшеничных отрубей.

15.04 / 21:17

овощи здоровое питание Советы диетолога Все хорошо в меру. Почему нам необходима клетчатка и в каком количестве

Достаточно ли ее в вашем рационе?Ежедневно нужно употреблять вместе с продуктами в среднем 25-40 г растительной клетчатки. После 50 лет — не меньше, примерно 20-30 г, беременным и кормящим женщинам — до 30 г.

14.04 / 02:08

Советы диетолога Диетолог рассказала, кому нужно отказаться от молока

Отказываться от употребления молока без медицинских показаний не стоит, вопреки распространенному мнению о том, что взрослым людям этот продукт вреден. Об этом в среду, 14 апреля, рассказала врач-диетолог «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева.

12.04 / 21:13

овощи здоровое питание Советы диетолога Обратите особое внимание. Чем полезны зеленые овощи

Хлорофилл не только влияет на цвет листьев, но и положительно воздействует на здоровье человекаНе секрет, что употребление в пищу овощей всех цветов радуги для нас полезно. Это позволяет пополнять организм витаминами, минералами, клетчаткой и другими питательными веществами и имеет большое значение для сохранения здоровья и профилактики заболеваний.

11.04 / 04:14

похудение чай Советы диетолога Диетолог развеяла мифы о кофе и чае для похудения

Напитки для похудения не оказывают длительного и стойкого эффекта, поэтому избавиться от лишнего веса только с их помощью не удастся. Об этом в воскресенье, 11 апреля, рассказала врач-диетолог, руководитель направления диетологии Европейского Медицинского Центра Ксения Селезнева.

09.04 / 20:12

здоровье Советы диетолога Помогает или нет? Что не так с витамином С

Витамина С много в зеленой петрушке, но это не значит, что вы получите его из той петрушки, которая сутки или больше пролежала в супермаркетеВітамін С (аскорбінова кислота) — це ще один камінь спотикання і причина суперечок, так само, як і «шкідлива» кава, і яйця «з холестерином», і вода, яку просто так випити не можна, а потрібно чітко відміряти 30 мл на кілограм тіла.Приблизно те саме з вітаміном С — або панацея, або «не допомагає».У період пандемії навіть у моїй стрічці гуляли поради вживати мало не десятки грамів аскорбінки на день.

06.04 / 03:02

сахар Советы диетолога Главный диетолог Москвы рассказала, как часто можно есть сладкое

Включение сладостей в рацион рекомендовано не чаще одного-двух раз в неделю. Об этом во вторник, 6 апреля, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

03.04 / 03:11

питание Советы диетолога Главный диетолог Москвы назвала людей, которым можно пропускать завтрак

Завтрак принято считать важнейшим приемом пищи, однако в ряде случаев можно пропустить его без ущерба для здоровья. Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

01.04 / 21:19

здоровье правильное питание Советы диетолога Здоровая еда. Почему не стоит отказываться от картофеля

Он может быть полезным продуктом, если приготовить его правильноКартофель — один из продуктов, вокруг которых часто спорят. Одни утверждают, что употребляя картофель можно худеть, другие на 100% уверены в обратном.

31.03 / 05:01

Советы диетолога доставка еды Диетолог призвала россиян чаще готовить дома, а не заказывать готовую еду

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова порекомендовала россиянам чаще готовить дома, а не заказывать готовую еду. Она отметила, что в этом случае можно контролировать состав блюда и метод приготовления.

29.03 / 19:25

здоровье усталость Советы диетолога Весна и хроническая усталость. Как проверить свой организм, и чем питаться

В любом случае, эту ситуацию нельзя пускать на самотекЧасто весной мы чувствуем себя усталыми, иногда — совсем разбитыми. Снижаются качество жизни, производительность, что влечет за собой проблемы в семье, на работе.

29.03 / 18:50

здоровье правильное питание Советы диетолога С овощами, рыбой и мясом. Какая каша на самом деле полезна

Когда в вашем рационе есть цельнозерновые каши, уменьшается желание есть сладкоеКаша у многих ассоциируются с детством. Трудно встретить человека, которого заботливые родители в детстве не заставляли бы есть кашу.

19.03 / 21:18

овощи здоровое питание Советы диетолога От этого зависит все. Что такое микробиом и как его улучшить

На один-два дня в неделю исключайте из рациона все животные продуктыПредставьте себе шумный мегаполис утром буднего дня, когда тротуары заполнены людьми, спешащими по своим делам. А теперь представьте это на микроскопическом уровне и вы поймете, как выглядит микробиом нашего тела, состоящий из триллионов микроорганизмов различных видов.

17.03 / 23:09

здоровое питание молочная продукция Советы диетолога Уникальный напиток. Зачем пить кефир

Кефир — чрезвычайно ценный пробиотик, но худеть на кефирной диете или устраивать разгрузочные дни на кефире не стоитЗачем пить кефир? Ради его полезных свойств. Кефир — это уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока.Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил что ферментированные продукты — сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи — влияют на здоровье и долголетие.

05.03 / 23:16

похудение здоровое питание Советы диетолога Расширяйте рацион. Как правильно худеть весной

Для похудения нужно, во-первых — есть, во-вторых — есть регулярноКак же хочется, сняв с себя зимнюю одежду, вдруг оказаться стройной, легкой, по-весеннему обновленной! Но, примеряя весенний гардероб, вдруг понимаешь, что любимая юбка тесна, а джинсы как-то не так сидят… Начинается поиск быстрых методов сброса веса, накопившегося за зиму. Время не ждет, поэтому в ход идут экспресс-диеты, голодание, таблетки для похудения.

25.02 / 21:48

яблоки здоровое питание Советы диетолога Символ здоровья. Плюсы и минусы яблок

Отвыкайте брать яблоко на перекус«An apple a day keeps the doctor away» — правда или миф?Поговорку о яблоке со школы помнят даже те, кто уже не помнит английского. Яблоко вижу в списке «перекусов» 99 процентов тех, кто приходит ко мне за разбором питания.

17.02 / 23:09

здоровое питание завтрак Советы диетолога Для фигуры и здоровья. Что нужно есть утром

Постоянный пропуск утреннего приема пищи может привести к набору весаЗавтрак — важная часть рациона. Именно утром легче сделать по-настоящему здоровую пищу, съесть что-нибудь полезное.Пропуск завтрака может принести больше вреда, чем пользы.

13.02 / 21:19

настроение здоровое питание Советы диетолога Еда для счастья. Как с помощью питания улучшить настроение

Уровень дофамина и серотонина можно повысить не только приемом медикаментовЧасто ли у вас в голове проносятся негативные мысли? Замечаете ли вы, что становитесь более вялым, раздражительным или грустите без причины? Это может означать, что нарушен баланс жизненно важных нейротрансмиттеров, помогающих контролировать настроение.Нейротрансмиттеры — это химические посредники, передающие электрические сигналы между нейронами головного мозга. Дофамин и серотонин — два важнейших для психического здоровья нейромедиатора.

11.02 / 23:06

здоровое питание Советы диетолога Часто болеете? Чем грозит нехватка цинка и как с ней бороться

Причинами дефицита этого минерала могут быть стресс и чрезмерные физические нагрузкиМногие украинцы обратили внимание на этот минерал только лишь весной прошлого года? во время первого карантина из-за Covid-19. Говорят, цинк важен для иммунитета.

Часто задаваемые вопросы о Советы диетолога

Что такое Советы диетолога и почему это важно?

Советы диетолога — это важное направление, которое влияет на общество. Мы регулярно публикуем свежие материалы по этой теме.

Где найти свежие новости по теме Советы диетолога?

Все важные обновления по теме Советы диетолога собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про Советы диетолога?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме Советы диетолога были максимально точными и полезными для читателей.