Расширяйте рацион. Как правильно худеть весной

Для похудения нужно, во-первых — есть, во-вторых — есть регулярноКак же хочется, сняв с себя зимнюю одежду, вдруг оказаться стройной, легкой, по-весеннему обновленной! Но, примеряя весенний гардероб, вдруг понимаешь, что любимая юбка тесна, а джинсы как-то не так сидят… Начинается поиск быстрых методов сброса веса, накопившегося за зиму. Время не ждет, поэтому в ход идут экспресс-диеты, голодание, таблетки для похудения.

И никто не задумывается, что немного ослабленный после зимней «спячки» организм, может сильно пострадать от непродуманных действий над ним.Весна — это не лучшее время для строгих диет. Резкое ограничение питательных веществ — белка, полезных жиров, сложных углеводов, витаминов и минералов для организма, который после зимы