Об этом же в других СМИ
actualnews.org / 5 лет назад
inosmi.ru / 5 лет назад
/ nv.ua
Все хорошо в меру. Почему нам необходима клетчатка и в каком количестве
Достаточно ли ее в вашем рационе?Ежедневно нужно употреблять вместе с продуктами в среднем 25-40 г растительной клетчатки. После 50 лет — не меньше, примерно 20-30 г, беременным и кормящим женщинам — до 30 г.
Достаточно ли клетчатки в вашем рационе?Прежде всего начну с пользы, которую приносит клетчатка. Ее потребление улучшает маркеры здоровья у людей с повышенным холестерином и глюкозой, чем уменьшаются риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, метаболического синдрома.
Она обеспечивает нормальную работу кишечника и удаление токсинов.Клетчатка бывает растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка способна впитывать воду, превращаясь в желудочно-кишечном тракте в гелеобразное вещество.
Читать на nv.uaОб этом же в других СМИ
Почетно ли второе место? Почему Уфа взяла «серебро» по количеству задержаний в России mkset.ru / 5 лет назад
Cruelty-free косметика — почему нам всем нужно начать ее выбирать skuke.net / 5 лет назад
Встреча с дизайнером, прогулки по Красной площади. Кадры московских каникул Мерьем Узерли ukrpost.biz / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
22.06 / 02:34
продукты
люди
общество
вода
Здоровье и красота
Как газированная вода влияет на почки, рассказали врачи
Правда ли, что газированная минералка может повышать риск образования камней в почках, рассказали врачи.
22.06 / 02:15
22.06 / 01:51
22.06 / 01:05
люди
здоровье
самит
Дом и интерьер
Ваш телевизор все это время стоял не в том месте: где на самом деле оптимальное место
В новом исследовании ученые обнаружили, что миллионы людей по всему миру, вероятно, смотрели телевизор неправильно. Эксперты утверждают, что в вашем доме есть оптимальное место, где необходимо его разместить.
22.06 / 00:26
здоровье
общество
самит
человек
интересное
Раскрыт секрет загадочных дырочек на одежде
Разгадана тайна мелких отверстий внизу любимой одежды, которые годами портили нам настроение.
21.06 / 23:30
21.06 / 22:30
происшествия
люди
животные
история
общество
Охота на гигантов – как древние люди делили туши слонов с медведями
Особый состав болотистой почвы помог спасти органический материал от естественного разрушения. Уникальные образцы пролежали в земле тысячи веков.
21.06 / 22:16
доллар
Casio выпустила в США новую серию G-Shock Bold Camo: четыре модели с камуфляжным дизайном
В качестве бонуса покупатели новых часов получают фирменный камуфляжный чехол, который Casio временно дарит при покупке любой модели из серии.
21.06 / 20:30
СМИ
самит
Take-Two
Базовая версия GTA VI может обойтись в €90 — онлайн-магазин раскрыл цену трех изданий мега-ожидаемой игры
Возможно, геймеры получили ответ на один из самых волнительных вопросов последних лет — сколько будет стоить GTA VI.
21.06 / 20:15
технологии
Apple
прогноз
журналист
планшеты
Apple готовит крупное обновление устройств до 2027 года: что ожидать
В своей рассылке Power On журналист Bloomberg Марк Гурман перечислил около 20 устройств, которые компания может выпустить до конца 2026 и в 2027 году. По его данным, часть проектов была отложена до завершения разработки новой версии Siri, которая недавно добралась до бета-тестирования — спустя два года после анонса на WWDC 2024.
