Составлен список запрещенных к употреблению зимой продуктов

В зимний период людям требуется специальное питание с учетом низких температур и энергозатрат организма. В это время врачи рекомендуют не пренебрегать микроэлементами и витаминами.

Подробнее о том, какие коррективы следует внести в рацион с учетом сезонных изменений, в интервью «Народным Новостям» рассказала врач-диетолог Марина Макиша. Она отметила, что зимой уровень физической нагрузки на организм снижается.

При менее подвижном образе жизни рекомендуется снижать потребление углеводов. Поэтому, зимой лучше поменьше есть каши, макароны, хлеб и прочие злаковые.

Углеводы – это быстрая энергия, которая в отсутствие активных физических нагрузок останется «про запас» на боках в виде жира. Чаепития с конфетами тоже следует ограничить.