Составлен список упражнений, чтобы сохранить здоровье на сидячей работе и во время самоизоляции

Специалисты рассказали, как не потерять зрение и осанку при работе за компьютером.

Сидячий образ жизни – бич современности. Люди мало двигаются – отсюда проистекает масса проблем со здоровьем. Действительность такова, что сидячая работа интенсивно перемещается из офисов в удаленный формат. От этого она не становится менее безопасной для здоровья. Дома также приходится много времени сидеть за компьютером и смотреть в монитор.

Плюс «удаленки» заключается в том, что можно спокойно улучить свободное время и, не стесняясь никого, сделать физические упражнения, чтобы разгрузить организм и дать ему передышку.  Работникам офиса тоже рекомендуется отбросить стеснение, выбрать удобный момент и начать делать упражнения, о которых пойдет речь ниже.