Сможете ли вы дожить до глубокой старости - 12 факторов, которые стоит проверить прямо сейчас

Эксперты обнаружили определенные признаки, свидетельствующие о том, что у вас есть все шансы прожить долгую жизнь.

В молодости нам кажется, что время бесконечно. Однако с возрастом приходит осознание хрупкости жизни. К счастью, наука уже определила ряд признаков и факторов, способных повлиять на продолжительность жизни. И что особенно важно — многие из них находятся под нашим контролем.

Хотя точно предсказать, сколько лет проживёт человек, невозможно, исследования показывают: определённые биологические, поведенческие и социальные особенности повышают шансы на долголетие. Вот ключевые из них, пишет ТСН.

1. Женская природа как преимущество
Многочисленные исследования подтверждают: женщины живут дольше мужчин. Это биологическое преимущество связано, в том числе, с действием эстрогенов — гормонов, которые оказывают защитное влияние на сердце и замедляют процессы старения. У мужчин, наоборот, высокий уровень тестостерона может провоцировать ускоренное старение и повышенную уязвимость к определённым болезням.

2. Оптимизм продлевает жизнь
Позитивное отношение к жизни — не просто приятная черта характера. Исследования показали, что у оптимистов риск преждевременной смерти ниже на 11–15%. Они также реже страдают от сердечно-сосудистых и хронических заболеваний, а стресс преодолевают быстрее.

3. Развитый интеллект и образование
Люди с высоким уровнем образования и активной умственной деятельностью имеют более устойчивую нервную систему. Постоянное обучение, чтение, логические задачи и интеллектуальные увлечения способствуют поддержанию когнитивного здоровья и защите от возрастных изменений мозга.

4. Генетическая база
Наследственность действительно влияет на продолжительность жизни. У долгожителей чаще встречаются определённые гены