Сладко и страшно! Самые сахарные продукты, которые мы считали безопасными - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Большое количество сахара в организме чревато серьезными проблемами. И речь идет не только о лишних килограммах, но и о такой серьезной болезни, как диабет, а также не менее опасных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Недаром же в народе сахарный песок прозвали «белой смертью».

Количество употребляемого сахара должно быть строго контролируемым. Но беда в том, что иногда коварная сахароза поджидает нас там, где ее уж точно никто не чает найти.

Вот и каши быстрого приготовления тоже грешат сахарозой. И если внимательно присмотреться к упаковке, потрудившись почитать состав чудо-кашек, то все моментально станет очевидным.

А чтобы окончательно убедиться в этом, можно сравнить обычную овсянку с «быстрорастворимым» продуктом.

Так, в 100 г классических хлопьев доля углеводов составляет 57 г, из которых на чистый сахар приходится всего 0,7 г. А вот в ста граммах овсянки быстрого приготовления массовая доля углеводов увеличена практически в полтора раза, соответственно, и сахарозы там будет намного больше.

Вот такая простая математика. И, стоит отметить, овсяный вариант «быстрорастворимых» каш еще не самый худший.

Зато популярные так называемые «диетические» завтраки, которые на самом деле к диетам не имеют никакого отношения, продолжают изобиловать сахаром. Речь идет о некоторых мюслях и сухих завтраках, которые, судя по составу, представляют собой микс из сахара, пальмового масла и непонятных хлопьев.

И, к сожалению, такой продукции на полках магазинов полным-полно. И даже волшебное слово «Фитнес» на упаковке абсолютно не спасает положение.

Да-да. В этом продукте тоже полно сахара. Хотя, кто бы мог подумать, правда? И, как бы парадоксально это ни звучало, все дело именно в обезжиривании: в ходе этого процесса