Шесть характерных признаков. Что такое улыбающаяся депрессия и чем она опасна

Не обесценивайте свои чувства и эмоции, потому что их «месть» отравит вашу жизньДумаете, депрессия — это о слезах, апатии, печали, плохом настроении, раздражении без причины, навязчивом чувстве вины, самообесценивании, нежелании жить?Не всегда. Далеко не всегда.

Иногда депрессия скрывается за улыбкой. Жизнерадостная и бодрая улыбка, когда есть большое желание скрыть все чувства и эмоции, потому что нужно держаться, потому что другим еще хуже, потому что раскисать ни в коем случае нельзя.Именно поэтому такой тип депрессии часто остается незамеченным.Вот шесть наиболее характерных признаков:1.

В целом вы создаете впечатление бодрого, жизнерадостного и даже счастливого человека, правда, только снаружи.Вы просыпаетесь утром, идете на работу, общаетесь с другими людьми, не показывая, насколько плохо вы чувствуете себя внутри. Улыбка на вашем лице — это лишь маска, позволяющая скрывать подавленное состояние, не теряя эффективности.Именно поэтому этот вид депрессии называют высокофункциональной депрессией.2.

Вы одержимы идеей показать другим в соцсетях, насколько идеальна ваша жизнь.Попытки демонстрировать другим лишь позитивные, успешные моменты в вашей жизни, когда в реальности вы чувствуете себя несчастливыми, могут привести к образованию внутренней пустоты, которая только усугубляет симптомы депрессии.3. Вы избегаете просить помощи, потому что боитесь показать себя слабым человеком.Речь также может идти о страхе осуждения, насмешек или обесценения из-за депрессивных симптомов, что в результате приводит к попытке создавать имидж счастливого человека, тщательно скрывая истинные чувства.4.