Российский врач-диетолог раскрыл основные ошибки при похудении

Он рассказал, почему диета может не приносить желаемого результата. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, почему диета не всегда позволяет избавиться от лишних килограммов, сообщает радио Sputnik.  Медик напомнил, что прежде всего следует понять, с какой проблемой придется справляться: это может быть просто избыточный вес до 10 процентов от массы тела либо ожирение, сложное заболевание, с которым следует обратиться к специалистам.

Он подчеркнул, что сбросить 50-60 килограммов должен помочь доктор, выяснив причину их появления, а вот шесть можно потерять на диете. Диетолог отметил, что основная задача — отказаться не от жирного, а от сладкого, например, убрать в рационе все, содержащее сахар: картофель, белый