Врач рассказал, как нельзя худеть

диеты, а лишний вес не уходит или возвращается обратно, скорее всего, вы допускаете ошибки. Как худеть правильно и безопасно, рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.

Об этом сообщает sb.by со ссылкой на РИА Новости. Как пояснил медик, нужно четко понимать, с какой проблемой вы боретесь.

Если речь идет об ожирении, которое является сложным системным заболеванием, то обращаться к диетам не стоит, в этом случае требуется полноценное лечение. А вот чтобы сбросить избыточный вес – до десяти процентов лишней массы тела, диета уместна.

Для того чтобы получить желаемый результат, в первую очередь нужно отказаться от сладкого, посоветовал Ковальков. Он объяснил, почему это так важно.