Россиянам назвали семь дешевых продуктов для здорового питания
В список дешевых продуктов, подходящих для правильного питания, необходимо включить курицу, яйца, сухие бобы, гречку, овощи, растительное масло и куркуму. Об этом "Комсомольской правде" рассказала исполнительный директор НИЦ "Здоровое питание" Зинаида Медведева.
Курица богата легко усваиваемым белком, который становится строительным материалом для клеток, и содержит ряд витаминов. Положительно влияют на здоровье и куриные яйца, в белке которых содержится полноценный набор аминокислот, в желтке – питательные вещества.
Медведева порекомендовала покупать сухие бобы: сою, маш, красную и белую фасоль, чечевицу, горох. В бобовых содержатся витамины В, цинк, медь, марганец, селен. Гречка содержит органические кислоты (яблочную, лимонную,
Читать на piter.tv



