В каком возрасте человек достигает пика своего здоровья

Ученые ввели термин «пикспан» для обозначения периода наилучшей физической и ментальной формы, который можно продлить.

Мы все примерно представляем, сколько лет нам суждено прожить. Но задумывались ли мы когда-нибудь о том, на протяжении какого времени будем чувствовать себя действительно наилучшим образом? Новое исследование приносит обнадеживающие новости. В последние годы мы привыкли говорить о продолжительности жизни, а позже — о продолжительности здоровой жизни, которая означает количество лет без серьезных заболеваний. Теперь же мир науки вводит совершенно новое понятие — Peakspan (пикспан), то есть пиковый период нашего здоровья.

Об этом пишет Walla.

За этим термином стоит простой вопрос: как долго в течение жизни мы действительно находимся на пике — физически, ментально и метаболически? Согласно статье, опубликованной в журнале Aging & Disease, концепция относится к периоду времени, в который человеку удается сохранять функции организма в состоянии, максимально близком к его личному пику здоровья. Речь идет не просто о жизни без болезней, а о жизни в самой здоровой и функциональной версии себя. «Большинство из нас находятся на пике всего несколько лет. Но это вовсе не является чем-то неизменным», — отмечает доктор философии Алекс Жаворонков, один из авторов работы.

Пик здоровья неодинаков для всех систем организма. Сердце все еще может функционировать идеально, пока метаболизм уже начинает замедляться, или наоборот — мозг остается острым, тогда как физическая форма слабеет. Иными словами, у каждой системы своя скорость старения. У большинства людей физические функции достигают пика в 20 или 30 лет, но это еще не конец истории. Исследование 2026 года, опубликованное в журнале Geriatrics, в рамках которого ученые