Риск не проснуться — ученые назвали самое опасное время для сна

Регулярное утреннее засыпание у пожилых людей — это не просто признак усталости, а возможный маркер скрытых опасных заболеваний.

Легкая дремота в течение дня традиционно считается безобидной и даже полезной привычкой, помогающей восстановить силы. Однако масштабное исследование американских ученых из клинического объединения Mass General Brigham в Бостоне (основная учебная база Гарвардской медицинской школы) заставляет пересмотреть взгляды на дневной отдых.

Как сообщает WP Kobieta, исследователи обнаружили, что ключевое значение имеет не только продолжительность сна, но и конкретное время, когда человека начинает непреодолимо клонить в сон. Согласно их выводам, регулярный сон в утренние часы у пожилых людей связан с повышением риска преждевременной смерти примерно на 30%.

Авторы работы сразу выступают с важным уточнением: сам по себе утренний сон не убивает человека и не является прямой причиной ухудшения состояния. Он выступает в роли своеобразного индикатора, сигнализирующего о серьезных системных сбоях в организме.

Врачи-сомнологи подчеркивают, что поводом для срочного обращения к специалисту должны стать ситуации, когда человек (особенно в элегантном возрасте) засыпает по нескольку раз за день, не способен контролировать приступы сонливости или просыпается разбитым даже после полноценного 8-часового ночного отдыха.

Такая аномальная потребность в утреннем сне часто маскирует или сопровождает целый букет опасных патологий:

• Сердечно-сосудистые нарушения и скрытая сердечная недостаточность;

• Сахарный диабет и метаболический синдром;

• Хронические респираторные заболевания (включая опасное ночное апноэ — задержку дыхания во сне);

• Расстройства настроения, затяжные депрессии и нейродегенеративные процессы (например,