Психолог Гамаюн перечислила витамины для борьбы с осенней депрессией

С осенней депрессией помогают бороться витамины. Такое заявление сделала психолог Элена Гамаюн.

Изображение взято с: publicdomainpictures.net Элена Гамаюн объяснила, что в начале сентября люди еще чувствуют себя «на подъеме», особенно те, кто хорошо отдохнул летом. Однако уже к середине месяца начнутся массовые жалобы на депрессию, грусть и тоску.

Связано это прежде всего с тем, что осенью значительно сокращается световой день. Причиной плохого настроения может послужить дефицит витаминов D и C, а также кальция.Психолог посоветовала регулярно сдавать анализы на данные вещества и при необходимости пропивать БАДы, в составе которых они присутствуют.

Важно перед этим проконсультироваться с врачом. Кроме того, в это время года как никогда важны