
Похудеть к лету: как ускорить свой метаболизм
Мало кто знает, что при голодании включается «пожарный режим», и тело начинает откладывать большую часть калорий в жир. Тогда как ускорить сжигание жира? — спросите вы. Ответ: больше есть! Правильную пищу, конечно же.
Об этом пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на Marie Claire.
Loading...Для начала обратите внимание на свой режим питания. Обычно обмен веществ нарушается у людей, которые устраивают частые перекусы, поздно ужинают или отказываются от завтрака. Помните, что вы должны питаться небольшими порциями ровно пять раз в день. Среди них завтрак и полдник должны быть самыми важными, так как именно в это время ваш организм запасается энергией.
Лидеры по ускорению обмена веществ – пряности и жгучие специи: имбирь, кайенский перец,
Читать на narodna-pravda.ua


