Почему после 60 одни люди еще долго активны, а другие – резко "сдают"

Психологи говорят, что то, как люди чувствуют себя в почтенном возрасте, зачастую зависит не от генетики, а от характера.

Причина, по которой одни люди после выхода на пенсию остаются активными и энергичными, а другие быстро теряют жизненный тонус, кроется не столько в наследственности. Ключевую роль играют повседневные привычки и внутренние ориентиры.

Об этом пишет психолог Лахлан Браун на страницах издания VegOut.

Тем, кто после 50–60 лет начинает ощущать спад сил, специалист советует не спешить с диетами или добавками. Вместо этого он предлагает задать себе три простых, но важных вопроса: «Куда мне нужно завтра?», «Кто заметит мое отсутствие?» и «Что в моей жизни еще не доведено до конца?».

В качестве примера Браун приводит своего 71-летнего тестя, который ведет активную жизнь и, по его словам, кажется значительно моложе. Он рано встает, пешком ходит на рынок, ежедневно встречается с приятелями за кофе и уже несколько месяцев занимается садовым проектом, постоянно его совершенствуя.

Когда у него спросили, ощущает ли он себя старым, мужчина ответил, что у него просто нет времени на такие мысли.

В то же время психолог отмечает, что многие люди даже более молодого возраста после выхода на пенсию резко меняются: теряют интерес к настоящему, начинают жить воспоминаниями и постепенно «выпадают» из активной жизни. По его мнению, разница между этими сценариями сводится к трем вещам, от которых люди незаметно отказываются.

Наличие причины выходить из дома

Исследования показывают, что ощущение смысла в жизни напрямую связано с физическим состоянием. Люди, которые чувствуют, что их день имеет цель, реже сталкиваются с бессонницей, набором веса и снижением активности.

Кроме того, данные ученых свидетельствуют: сильное чувство