Почему долгое общение в соцсетях приводит к депрессии – мнение эксперта

Чрезмерная увлеченность соцсетями вредна так же, как злоупотребление фастфудом. Люди готовы отказывать себе в сладостях и комфорте, чтобы продолжить онлайн-общение. Однако в итоге это приводит к чувству одиночества и депрессии. Поэтому время нахождения в соцсетях стоит дозировать, считает Александр Малькевич, первый заместитель председателя комиссии по развитию информационного общества, СМИ и массовых коммуникаций Общественной палаты РФ: «Безлимитное пользование социальными сетями опасно – это все равно что иметь возможность съесть неограниченное количество Биг Маков, причем в любое время: в конце концов ты чувствуешь себя плохо.

Почему это происходит и что мы можем сделать 30 января, чтобы помочь себе самим и нашим близким снизить влияние онлайн-платформ?Интернет уже давно стал нашей второй средой обитания. 72% россиян пользуются им ежедневно, а треть проводит там больше 4 часов в день. Онлайн-блага важны для нас настолько, что многие готовы отказаться от чего-то в офлайн-мире ради доступа в сеть: по данным исследования Mail.ru Group и ResearchMe, 36% россиян пожертвуют алкоголем, 23% – сладостями, 14% – спортом, 12% – личным транспортом.

Каждый десятый был бы готов ради интернета лишить себя путешествий, примерно столько же – живого общения. Действительно, зачем это все нужно, если у нас есть цифровые заменители удовольствия, и самые притягательные из них – соцсети?На мой взгляд, их заманчивость связана с тем, что некоторые технологии таких платформ по своей сути похожи на фастфуд. Это своеобразные цифровые «закуски», не требующие когнитивных усилий и вызывающие желание потреблять их снова и снова.