По типу сна людей разделили на медведей, волков, львов и дельфинов

От качества сна человека зависит его продуктивность и работоспособность в течение дня. Чтобы наладить его, необходимо знать, как работают биологические часы конкретного человека. Осознание особенностей режима сна помогут ему улучшить жизнь.

Ранее было принято считать, что люди делятся на «жаворонков» и «сов». Но на данный момент психологи отказываются от «птичьей» классификации. По мнению австралийского эксперта по сну Оливии Ареццоло, выделено четыре новых типа – «медведи», «волки», «львы» и «дельфины», сообщает The Guardian.

Психологи считают, что более половины жителей Земли относятся к «медведям». Они просыпаются с восходом солнца и засыпают вечером. В середине дня у них наблюдается низкая продуктивность. «Волки» просыпаются поздно и