Питание по японской методике может уберечь от рака и диабета

Ученый заявил, что правильно подобранное время приема пищи поможет не только побороть лишний вес, но и укрепит здоровье. Все дело в механизме аутофагии. Благодаря этому происходит самопоедание шлаков, которые скапливаются в организме. Этот процесс оказал серьезное влияние на развитие медицины.

Согласно выводам Осуми, на завтрак следует съедать больше, чем на обед. Есть его необходимо только тогда, когда придет аппетит. Обед лучше совместить с ужином и перенести его на более позднее время. При этом количество съеденной еды следует оставить привычным, передают «Аргументы и Факты».

Таким образом, в организме замедляются процессы старения. Данный режим питания способствует снижению риска развития рака, болезней сердца, сосудов и прочих