Названа специя, которая поможет при высоком кровяном давлении

Какая специя способствует расширению и расслаблению кровеносных сосудов, рассказали врачи.

Орегано может быть полезным не только как ароматная специя, но и как дополнительный элемент поддержки сердечно-сосудистой системы. Благодаря антиоксидантным свойствам и потенциальному воздействию на сосуды, его связывают с поддержанием нормального артериального давления.

Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой прокомментировала магистр наук, врач Мэгги Мун.

Эксперты объяснили, за счет каких механизмов орегано может оказывать такой эффект.

Помогает уменьшать окислительный стресс и воспаление

Исследования показывают, что содержащиеся в орегано соединения карвакрол и тимол обладают антиоксидантными свойствами и потенциально способны снижать окислительный стресс.

Именно окислительный стресс и хроническое воспаление могут повреждать сосуды и нарушать их нормальную работу, что повышает риск гипертонии. Некоторые исследования на животных и людях также указывают на снижение маркеров окислительного стресса при употреблении орегано.

Может способствовать расслаблению сосудов

Жесткие и суженные сосуды создают дополнительную нагрузку на сердце и повышают давление.

По данным исследователей, карвакрол способен действовать как природный вазодилататор — вещество, помогающее расширять сосуды и улучшать кровоток, что потенциально способствует поддержанию нормального давления.

Может поддерживать здоровый уровень холестерина

Некоторые данные указывают, что активные вещества орегано могут помогать в снижении уровня вредного холестерина.

Это важно для профилактики атеросклероза — состояния, при котором в артериях накапливаются жировые отложения, затрудняющие кровоток и влияющие на давление.

Может препятствовать спазму сосудов

Еще