Медики рассказали, как просто избавиться от тревоги и бессонницы

Даже если день прошел спокойно, существует вероятность, что к вечеру может возникнуть необоснованная тревожность, а ночью – бессонница. Это всегда неприятно, особенно, если вас ожидает раннее пробуждение, важная встреча или тяжелый рабочий день.

Эксперты советуют успокоиться при помощи одеяла. Такой необычный способ берет свое начало из скандинавских преданий. По легенде, если рыбак попадал в кораблекрушение, его непременно посещали кошмары. И тогда, чтобы снять стресс, нужно было прибегнуть к действенному народному методу – укрыть его множеством одеял.

И дело не столько в мягкости одеяла, сколько в его весе. Именно тяжесть большого одеяла оказывает положительный эффект на сон. Неспроста те, кто спят в холодной комнате под тонкими