Какие безрецептурные добавки могут быть опасны для организма

Врачи призывают не "назначать" себе самостоятельно биологические активные добавки и всегда консультироваться со специалистами

Многие люди уверены, что «натуральные» пищевые добавки безопасны, однако даже безрецептурные препараты могут нанести вред организму. Отзывы экспертов предупреждают: некоторые из них способны вступать в опасные взаимодействия с лекарствами или усиливать риски при хронических заболеваниях.

Доктор Джеффри Миллштейн из Penn Medicine отмечает: «Даже продукты, которые кажутся безобидными, могут представлять опасность для печени, сердечно-сосудистой системы и особенно при подготовке к хирургическим вмешательствам. Кроме того, большинство добавок не тестировалось на беременных, кормящих матерей и детей».

Ниже рассмотрены наиболее популярные добавки, которые могут быть небезопасными:

1. Таблетки с кофеином
Люди часто недооценивают силу чистого кофеина по сравнению с напитками. FDA предупреждает: чрезмерное потребление кофеиновых таблеток может вызвать аритмию, судороги, тошноту, диарею и даже угрожать жизни. Хронические заболевания сердца или почек усиливают эти риски.

2. Железо
После менопаузы потребность женщин в железе снижается. Избыточный прием железа и меди связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных процессов, включая болезнь Альцгеймера, поясняет диетолог Бет Червони из Cleveland Clinic.

3. Витамин C
Высокие дозы витамина C могут привести к расстройствам пищеварения, диарее, абдоминальным спазмам и даже образованию камней в почках. Также есть риск взаимодействия с антикоагулянтами и препаратами для снижения холестерина. Суточная верхняя граница для взрослых — 2000 мг.

4. Витамины A и E
Чрезмерное употребление этих витаминов может увеличить риск преждевременной