Как избавиться от зависимости к сладкому?

Сладкое вредно. С этим никто не будет спорить. Однако избавиться от тяги к тортам и булочкам очень сложно, передает AZE.az.

Сахар в составе вышеперечисленных продуктов ответственен за выработку «гормонов счастья» – серотонина и дофамина, отсюда формируется зависимость. Ведь гормоны улучшают настроение, избавляют от стресса, депрессии, делают лучше самочувствие в целом.

Сладкое действительно позволяет избавиться от психологических потрясений, но сахар нельзя назвать продуктом, который стоит есть каждый день. Да, в нём есть положительные свойства, однако отрицательные перекрывают их – набор веса, кариес, ослабшие кости, диабет. Тем более без сладкого, честно сказать, вполне можно прожить. Главное, избавиться от зависимости. Как это сделать,