Диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому за неделю

Людям, мечтающим избавиться от тяги к сладостям за неделю, не следует отказываться от таких продуктов, поскольку их можно заменить полезными аналогами. Об этом заявил шведский диетолог Фредерик Паулун, пишет «Экспресс газета».

По мнению специалиста, сахар и быстрые углеводы считаются главными врагами тех, кто хочет сбросить лишний вес. Поэтому их количество необходимо уменьшить.

Особенно чувствительным людям сначала придётся отказаться даже от свежих фруктов и ягод. Через несколько недель обычно уже можно снова их есть.

Врач порекомендовал начать заниматься спортом, поскольку физические нагрузки способствуют выработке дофамина. Он по своему действию схож с эндорфином, который ещё называют гормоном счастья.