Диетологи назвали способы борьбы с усталостью при похудении

Даже здоровое питание и отказ от вредных продуктов может привести к истощению при неправильном подходе. Американские диетологи поделились методами борьбы с потерей энергии и чувством усталости при похудении.

Советы специалистов по питанию опубликовала радиостанция WTOP. Первой причиной повышенной утомляемости может быть резкое сокращение потребляемых калорий.

По словам эксперта Элизабет ДеРобертис, еда обеспечивает энергией, которая необходима для того, чтобы оставаться сосредоточенным и продуктивным в течение дня. И хотя многие люди считают, что им следует есть как можно меньше, это не работает в долгосрочной перспективе.

Ограничения в питании приводят к замедлению метаболизма и человек чувствует себя истощенным. "Вы становитесь слишком