Диетологи назвали полезные для здоровья жирные продукты
Москва, 23 авг 2020. .
Яйца, молоко, орехи и авокадо можно есть даже тем, кто борется с лишним весом или придерживается строгой диеты, заявил в эфире радиостанции «Вечерняя Москва» врач-диетолог Даниэль Урсуа.По его словам, в список полезных жирных продуктов без сомнения можно включить яйца. Их можно есть хоть каждый день, но по одному. Дело в том, что в яичном белке содержится большое количество аминокислот, которые необходимы организм, а в желтке много различных витаминов: группы B, A, E, Д и бета-каротина. При этом сырые яйца усваиваются хуже и есть опасность заражения сальмонеллезом.Диетолог также опроверг утверждение о том, что молоко жирное и от него можно поправиться. По словам Урсуа, именно жирные кислоты, которые содержатся
Читать на live24.ru
