Диетолог назвал продлевающие молодость продукты
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, продлевающих молодость. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".
В первую очередь врач порекомендовал включить в свой рацион зеленый чай. "В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии", - отметил специалист.
Он подчеркнул, что все продукты, которые запускают этот процесс, замедляют старение организма. Диетолог отметил базовый принцип всех идей омолаживания - понемногу недоедать. Гинзбург рекомендовал выпивать ежедневно до трех чашек зеленого чая.
Кроме того, доктор подтвердил омолаживающие свойства рыбы, оливкового масла и льняных семян. Эти продукты содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые снимают воспаление в
. Читать на ren.tv

