Диетологи назвали девять продуктов, продлевающих молодость.

Правильный рацион питания может не только поправить здоровье человека, но и замедлить появление видимых признаков старения, сообщает "Медикфорум".Эксперты советуют желающим продлить молодость включить в меню арбузы и натуральный йогурт. Арбузы являются богатым источником ликопина — антиоксиданта, сохраняющего здоровье и молодость кожи, а йогурт оздоравливает микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет и защищает клетки организма от повреждений, способствующих старению.Кроме того, важно употреблять не меньше двух порций жирной рыбы в неделю. Это уменьшит риск когнитивных нарушений.Также эксперты порекомендовали включить в рацион чернику и апельсины. От концентрации этих веществ зависит молодость кожи.Кроме того, в рационе должны присутствовать...