Диетологи рассказали, как чувствовать себя бодрым в жару

Накануне надвигающейся жары диетологи рассказали РИА Новости о том, зачем подсаливать еду, как правильно питаться и какие напитки выбрать для утоления жажды, для того чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил в душную погоду.

По словам экспертов, жаркая погода оказывает отрицательное влияние на здоровье человека, его работоспособность снижается и чувствуется слабость, поскольку происходит большая потеря жидкостей.

Маргарита Королева, профессор ФМБА России и врач персонифицированной медицины, утверждает, в жару вместе с теряемой жидкостью из организма уходят необходимые витамины и минералы, что приводит к общему снижению иммунитета. Кроме того, в жару почти в два раза уменьшается слюноотделение, и сухость во рту приводит...