Об этом же в других СМИ
ren.tv / 4 года назад
/ lenta.ru
Диетолог рассказала о правильном питании без отказа от любимых блюд
Британский диетолог Керри Мейджор (Kerri Major) рассказала, как правильно питаться, не отказываясь от любимых блюд и не мучаясь с подсчетом калорий. Свои рекомендации она изложила в Instagram.
Эксперт объяснила, что пища делится на пять основных групп: сложные углеводы, белок, фрукты и овощи, молочные продукты, а также жиры и масло. Чтобы улучшить свое питание, достаточно каждый день есть продукты из всех пяти групп, причем ровно столько, сколько требуется.
По словам Мейджор, определить размер одной порции продуктов, богатых сложными углеводами, очень просто: ее объем должен быть сравним с размером кулака. То же правило подходит и для продуктов, богатых белком. При активном образе жизни порцию можно несколько увеличить.
Диетолог советует
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как правильно есть клубнику и черешню govoritmoskva.ru / 5 лет назад
Диетолог рассказал, как обезжиренные молочные продукты влияют на фигуру vm.ru / 5 лет назад
Диетолог рассказала, каких Е-добавок стоит бояться больше остальных mirnov.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
21.06 / 07:07
продукты
технологии
общество
СНГ
RuStore добавил выбор стран и регионов при публикации приложений и расширил доступ разработчиков к зарубежным рынкам
Магазин приложений RuStore расширил возможности публикации приложений и игр. В консоли для разработчиков добавили настройку выбора стран и регионов. Она находится в разделе «Страны и регионы». Теперь при публикации разработчик может сразу указать, где приложение будет доступно пользователям.
21.06 / 07:07
Samsung
технологии
ИИ позволил Samsung сократить время на тестирование электронных изделий с 15 до 2 дней
Samsung Electronics начала масштабный переход на «автономные ИИ‑фабрики» и уже сократила время тестирования электронной продукции с 15 до 2 дней. Об этом сообщает корейское издание Seoul Economic Daily.
21.06 / 07:07
бизнес
технологии
общество
«Ред Софт» представила новую платформу «GO-BRICS Молния»
Компания «Ред Софт» представила универсальную международную коммуникационную платформу «GO-BRICS Молния» (ранее известный как мессенджер «Молния») на ПМЭФ. Платформа объединяет пользователей, бизнес, образовательные организации и государственные структуры в одном цифровом пространстве.
21.06 / 06:26
общество
психология
симптомы
психика
Психология и отношения
10 скрытых признаков того, что развод неизбежен
Почему рушатся крепкие браки: эксперты раскрыли неочевидные симптомы семейного кризиса.
21.06 / 06:26
люди
общество
самит
психология
психика
10 простых фраз, которые используют только по-настоящему умные люди
Простые выражения в повседневной речи, которые выдают высокий эмоциональный интеллект, искреннее уважение к собеседнику и внутреннюю уверенность.
21.06 / 06:20
технологии
президент
история
общество
самит
ИИ-советник Трампа: проблема не в Fable 5, а в упрямстве Anthropic
ИИ-советник президента Дональда Трампа Дэвид Сакс новым постом в соцсети X указал новую причину кризиса вокруг Fable 5: по его словам, дело не в самой модели, а в том, что компания Anthropic заняла излишне конфронтационную позицию по отношению к администрации. Раньше блокировку объясняли исключительной опасностью технологии — теперь же человек из Белого дома смещает фокус на поведение компании.
21.06 / 06:03
технологии
музыка
Релиз открытого музыкального ПО Giada 1.5
16 июня 2026 года состоялся релиз открытого проекта многофункционального (loop machine, sample player, song editor., live recorder, FX processor, MIDI controller) музыкального редактора Giada 1.5 (кодовое название Leshy) для Linux, Windows и macOS. Исходный код этой разработки опубликован на GitHub под лицензией GNU General Public License v3.0. Версия Giada 1.0 вышла в феврале 2024 года.
21.06 / 05:44
закон
наука
история
животный мир
Школьник нашел в карьере Канзаса скелет морского хищника в возрасте 85 миллионов лет (фото)
Корбин Буллард из американского штата Канзас случайно наткнулся на почти полный скелет тилозавра — крупного морского хищника мелового периода. Осенью 2025 года 11-летний парень вместе с геологическим кружком посетил местный карьер, где заметил выступавшие из породы массивные позвонки.
21.06 / 05:30
связь
технологии
смартфон
общество
самит
Стоит ли отключать смартфон перед сном - ответ экспертов
Эксперты рассказали, что следует знать владельцам смартфонов перед тем, как выключать устройство на ночь.
21.06 / 04:25
технологии
смартфон
самит
гаджет
Как улучшить работу смартфона - простые настройки
Скрытое меню Android содержит полезные инструменты, которые помогают ускорить работу смартфона и эффективнее расходовать заряд.
