Диетолог рассказала о пользе бананов для волос, сердца и нервной системы

Бананы полезны человеку для здоровых волос, ногтей, крепкой нервной системы и сердца, рассказала рассказала «Известиям» врач-диетолог Марина Макиша, в пятницу, 18 сентября.«В банане содержатся витамины группы B которые необходимы для нервной системы. Там содержатся немного магния, который тоже нужен для нервной системы», — сказала Макиша.

Также в бананах есть калий, который встречается именно в овощах и фруктах. Он нужен для работы сердечно-сосудистой системы и нормального сокращения сердечной мышцы, сказала врач.

«Еще в бананах присутствует кремний. Этот микроэлемент полезен нам для того, чтобы были хорошие волосы, ногти. Он участвует также в создании коллагена и клеток кожи», — добавила диетолог.

Кроме того, в бананах содержатся пектины