
Диетологи рассказали о пользе бананов для нервной системы
От них не следует отказываться даже тем, кто придерживается диеты.
Экзотические южные плоды, ставшие уже привычными для россиян, полезны для здоровых волос, ногтей, крепкой нервной системы и сердца.
«В банане содержатся витамины группы B которые необходимы для нервной системы. Там содержатся немного магния, который тоже нужен для нервной системы», — рассказала «Известиям» врач-диетолог Марина Макиша.
В бананах также содержится калий, который встречается именно в овощах и фруктах. Он необходим для сердечно-сосудистой системы и нормального сокращения сердечной мышцы.
«Еще в бананах присутствует кремний. Этот микроэлемент полезен нам для того, чтобы были хорошие волосы, ногти. Он участвует также в создании коллагена и клеток кожи», — добавила
Читать на golos.ua

