Диетолог рассказала, можно ли есть киви каждый день

Ежедневно можно есть два-три киви, если речь идёт о небольших плодах по 50 граммов. Об этом «Клопс» рассказала диетолог Александра Давыдова.«Киви — очень полезный фрукт.

В нём содержится много витамина С. Он достаточно сладкий, может использоваться как самостоятельный десерт.

Косточки в нём содержат много клетчатки, благодаря которой улучшается работа ЖКТ».Диетолог поясняет, что киви запрещены только тем, у кого есть индивидуальная непереносимость. «Это нейтральные фрукты, их можно даже беременным женщинам», — говорит Александра Давыдова.

Эксперт объяснила, в чём разница между зелёными и жёлтыми киви:«Жёлтые киви выведены селекционно. Они более сладкие и более калорийные.